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공지사항
[산림항공본부] 원주산림항관리소 문화행사 실시
- 담당부서
- 원주산림항공관리소
- 작성자
- null
- 작성일
- 2010-03-22
- 조회수
- 4007
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내용보기
일 시 : 2010. 2. 22(월), 13:30~16:30 
장 소 : 원주MBC 공개홀 
강 사 : 서울대의학 박사 홍혜걸(의사들이 절대로 말해주지 않는 건강이야기) 
참 석 자 : 10명
주 요 내 용 ○ 우리나라 3대 사망률 현황
- 1위 : 암, 2위: 뇌졸중, 3위 : 심장병, 4위 : 자살
○ 질병의 종류? 약 8천종
- 가장 흔한 질병 : 잇몸질환, 가장치명적 질병 : 광견병
○ 최악의 질병은?
- 심혈관 질환 : 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색) 과 심장병
○ 당뇨가 해로운 이유?
- 당뇨가 영양분으로 공급되지 않고 적체되어 질환으로 변환
○ 건강에 가장 중요한 것은 운동이며 가장 좋은 방법은?
- 쉬지 않고 30분이상 유산소 운동을 숨이 헐떡거릴 정도로 할 것
- 하체위주로 운동하되, 허벅지 근육강화 운동을 실시 등
○ 3대영양제를 반드시 복용(천연종합비타민제, 칼슘, 오메가 3)
- 첨부파일
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